想屏蔽“妈妈不可以”，先要确定你要停止的是哪一部分：应用通知、应用打开权限，还是网页和网络访问。不同目标对应的操作并不一样。只关闭通知，只能让提醒不再弹出；要让应用无法继续使用，则需要限制应用、卸载应用，或由设备管理员调整权限。下面按安卓手机、iPhone，以及不同屏蔽目标分别说明。

先确认需要屏蔽的具体内容

• 不想再看到提醒：关闭“妈妈不可以”的通知权限即可，应用本身仍然可能继续运行。
• 不想让它在手机上运行：优先选择卸载；如果无法卸载，再检查应用管理、屏幕使用时间或设备管理权限。
• 只想限制打开时间：使用安卓的数字健康功能或 iPhone 的屏幕使用时间，为该应用设置使用限额。
• 不想看到相关网页提醒：需要在浏览器的网站通知、弹窗或内容设置中单独关闭。

如果手机中显示的名称不是“妈妈不可以”，可以在应用列表里查找相近名称、应用图标或最近安装的程序。应用版本和手机品牌不同，菜单名称可能会有小幅变化，但通常都能从“设置—应用”或“设置—通知”进入。

如果使用安卓手机：先关通知，再决定是否限制应用

只想屏蔽“妈妈不可以”的通知

1. 打开手机的设置，进入通知或应用通知。
2. 在应用列表中找到妈妈不可以。
3. 关闭“允许通知”，或者只关闭锁屏提醒、悬浮通知、声音和震动等单独项目。
4. 返回桌面，等待一段时间或重新打开应用，确认通知栏不再出现相关提醒。

部分安卓手机还可以直接长按一条通知，点击关闭通知或通知设置。这种方式适合只想减少打扰的情况，不会删除应用，也不会阻止应用后台运行。如果关闭通知后仍然有弹窗，应继续检查应用内的提醒设置，以及“悬浮窗”“后台弹出界面”等权限。

如果希望限制应用继续打开

1. 进入设置—应用—应用管理，点开“妈妈不可以”的应用详情页。
2. 先查看是否有卸载选项。确认不再需要后，点击卸载并按提示完成。
3. 如果暂时不想删除，可选择强行停止。但强行停止通常只是临时停止运行，应用下次被打开或手机重启后可能再次运行。
4. 若手机支持数字健康功能，可进入设置—数字健康与家长控制—应用使用限额，选择该应用并设置较短的使用时间。

不同品牌的安卓手机可能把“数字健康”称为“屏幕使用时间”“应用限额”或“应用使用管理”。如果列表中找不到“妈妈不可以”，可先在设置顶部搜索“应用限额”“应用管理”或“家长控制”。

如果卸载按钮是灰色，或应用被标记为设备管理员、工作资料、家长控制应用，说明它可能拥有特殊管理权限。此时应先在应用详情页查看设备管理应用、无障碍服务、VPN或工作资料等项目，在确认由本人或设备所有者授权的前提下取消相关权限，再进行卸载。不要通过未知工具强行绕过设备管理。

如果使用 iPhone 或 iPad：按通知、删除和屏幕时间分开处理

只屏蔽提醒，不删除应用

1. 打开设置，进入通知。
2. 向下找到妈妈不可以，点击进入通知设置。
3. 关闭允许通知；也可以只关闭锁定屏幕、通知中心、横幅、声音或标记。
4. 返回通知列表，确认该应用旁边的提醒状态已经关闭。

如果“妈妈不可以”不在通知列表中，可能是它还没有申请通知权限，或者目前没有产生过通知。此时可以打开应用查看其内部的消息设置；如果目标是彻底停止使用，应直接进入下一步，而不是反复调整通知。

需要从设备中移除应用

1. 在主屏幕或 App 资源库中找到“妈妈不可以”。
2. 长按应用图标，选择移除 App。
3. 选择删除 App，再次确认删除。
4. 打开 App Store 的已购项目或搜索栏，确认应用已经不在设备上。

选择“从主屏幕移除”并不等于删除应用，它仍可能保留在 App 资源库中。需要停止运行时，应选择“删除 App”。如果删除选项不存在，进入设置—屏幕使用时间—内容与隐私访问限制—iTunes Store 与 App Store 购买项目，检查是否禁止了删除应用，或设备是否由家庭成员、学校或单位管理。

只想限制使用时间或阻止再次安装

进入设置—屏幕使用时间—App 限额，添加“妈妈不可以”或包含它的应用类别，设置每天允许使用的时长。若需要限制重新安装，可在内容与隐私访问限制中调整 App Store 的安装权限。设置完成后，系统通常会在达到限额时要求输入屏幕使用时间密码。

如果屏幕使用时间密码由其他人设置，普通使用者无法在没有授权的情况下修改限制。设备属于家庭、学校或单位时，应由设备所有者或管理员进行调整。

如果要屏蔽的是网页、弹窗或浏览器提醒

有些人以为关闭应用通知后，相关网页就会被屏蔽。实际上，网页提醒由浏览器单独管理。使用安卓 Chrome 时，可以进入浏览器设置中的网站设置—通知，找到相关网站后关闭通知；同时检查弹窗和重定向权限。使用 iPhone 时，可在 Safari 的网站设置、通知权限和内容限制中进行调整。

如果网页仍然能够打开，说明只是关闭了提醒，并没有限制访问。此时可以使用系统的内容限制、浏览器的屏蔽功能，或在家庭网络路由器中加入明确的网站域名。路由器屏蔽通常只对该网络有效，手机切换到移动数据后可能仍可访问，因此要根据实际使用场景选择方法。

完成设置后，用三个动作确认是否屏蔽成功

• 检查提醒：锁定屏幕后等待一段时间，确认通知栏、横幅和声音都不再出现。
• 检查应用：从桌面、应用列表和系统设置中搜索，确认应用是被限制、停止，还是已经卸载。
• 检查权限：若应用仍能弹窗或自行运行，重新查看通知、悬浮窗、后台运行、无障碍服务、VPN和设备管理权限。

最简单的选择是：只想安静使用手机，就关闭“妈妈不可以”的通知；不再需要该应用，就在应用管理中卸载；需要保留应用但限制使用，就使用数字健康或屏幕使用时间。若设备由家长、学校或单位统一管理，屏蔽结果取决于管理员权限，应通过拥有管理权限的账号完成设置。